13：30 起床
14：50 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 14:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：00 おやついただきます。
海鮮お好み 1/2袋
チョコバナナデニッシュ 1個
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：15 晩ご飯いただきます。
20:15 晩ご飯いただきます。 さんまの蒲焼き丼 1杯 スープ餃子 1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #さんまの蒲焼き丼 #冷凍食品 #水餃子 #スープ餃子 #水 #食事記録
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：50 夜食いただきます。
アーモンドチョコレート 1/3袋
チョコレートアイスバー 1本
写真なし
21：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
