12：00 起床
14：40 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 14:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：45 お昼ご飯いただきます。
カレーパン 1個
ポテサラパン 1個
角煮パン 1個
写真なし
15：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：05 おやついただきます。
ポテトチップス コーンポタージュ味 1袋
ポリッピーチョコ 1袋
カステラ 1/3本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：00 間食いただきます。
プリングルス 1本
写真なし
19：20 間食ごちそうさまでした。
写真なし
22：30 晩ご飯いただきます。
鶏の照り焼き 1枚
豆腐と野菜のスープ 1杯
ごはん 1杯
水 500㎖
写真なし
23：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：45 2回目の体重・体脂肪率測定
00:45 2回目の体重・体脂肪率測定 00:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：50 就寝
