10:00 起床
10:30 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 10:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12:20 お昼ご飯いただきます。
12:20 お昼ご飯いただきます。 鶏二郎 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #二郎系 #鶏二郎 #麺大盛り#野菜増し #水 #食事記録
12:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13:00 おやついただきます。
写真なし
13:10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16:00 夕ご飯いただきます。
テリヤキレタスバーガー 1個
フレンチフライポテト 1個
チキンナゲット 8個
メロンソーダ 1杯
写真なし
16:15 夕ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
17:00 間食いただきます。
タピオカ黒糖ミルク Lサイズ 1杯
写真なし
17:30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21:00 晩ご飯いただきます。
あいがけカレーライス 1皿
キャベツとカニカマのマヨネーズ和え 1皿
写真なし
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21:35 夜食いただきます。
パイの実 1箱
ポテトチップス 1袋
写真なし
22:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:00 就寝