11：30 起床
12：55 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 12:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：50 お昼ご飯いただきます。
14:50 お昼ご飯いただきます。 支那そば 普通盛り 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #普通盛り #水 #食事記録
15：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：10 おやついただきます。
焼き餃子 2パック
クリームパン 1個
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：20 晩ご飯いただきます。
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：35 夜食いただきます。
マックフライポテト Ｌサイズ 1パック
シャカシャカチキン 1個
ベーコンレタスバーガー 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
チョコラスク 2枚
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 就寝
