12:00 起床
16:00 おやついただきます。
コカ・コーラ 350㎖ 1本
写真なし
16:15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 22:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:45 晩ご飯いただきます。
22:45 晩ご飯いただきます。 鶏白湯らーめん 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #鶏白湯らーめん #並盛り #水 #食事記録
22:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:10 夜食いただきます。
アツ!ベーダブチバーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1パック
メロンソーダ Mサイズ 1杯
チキンナゲット 5ピース
コアラのマーチ 1箱
黒ごま月餅 1切れ
写真なし
23:40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:30 就寝