10:00 起床
12:50 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 12:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:50 お昼ご飯いただきます。
13:50 お昼ご飯いただきます。 みそ中華 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #中華そば #みそ中華 #並盛り #水 #食事記録
14:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
えびせんべい 1/2袋
どら焼き 1個
生コロネ 1個
写真なし
15:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:30 晩ご飯いただきます。
お寿司 15巻
もつ煮込みうどん 1杯
生野菜サラダ 1パック
写真なし
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21:05 夜食いただきます。
チョコオールドファッション 1個
ポテトチップス 1袋
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:30 2回目の体重・体脂肪率測定
01:30 2回目の体重・体脂肪率測定 01:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:35 就寝