10：30 起床
11：35 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 11:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：45 お昼ご飯いただきます。
13:45 お昼ご飯いただきます。 辛つけ麺 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #辛つけ麺 #並盛り #水 #食事記録
14：05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #スープ割り #完飲 #完食 #食事記録
15：30 おやついただきます。
ショコラどら焼き 1個
チョコ切り株パン 1/4切れ
写真なし
15：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
うどん 1杯
写真なし
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：35 夜食いただきます。
チーズパリ焼き 1袋
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：00 2回目の体重・体脂肪率測定
00:00 2回目の体重・体脂肪率測定 00:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：05 就寝
