11：30 起床
16：00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 16:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：05 おやついただきます。
大きなコロッケパン 1個
大きなメンチカツパン 1個
ショコラどら焼き 1個
じゃがいも心地 1袋
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：50 晩ご飯いただきます。
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル #餃子 #定食 #スープ #ごはん #ザーサイ #水 #食事記録
20：50 夜食いただきます。
ショコラミニノワール 1皿
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：50 2回目の体重・体脂肪率測定
01:50 2回目の体重・体脂肪率測定 01:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：55 就寝
