10:30 起床
12:55 お昼ご飯いただきます。
13:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:30 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
15:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16:30 間食いただきます。
明太子おにぎり 1個
明太子魚肉ソーセージ 1本
写真なし
17:00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
19:25 晩ご飯いただきます。
19:25 晩ご飯いただきます。 まぜそば 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #まぜそば #水 #食事記録
19:35 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:00 夜食いただきます。
ふわっと バターしょうゆ味 1袋
チョコ焼きドーナツ 1個
ピーナッツ太郎 1/2袋
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:35 1回目の体重・体脂肪率測定
23:35 1回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:40 就寝