13:30 起床
16:30 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 16:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16:35 おやついただきます。
さばおにぎり 1個
ポテトチップス コーンポタージュ味 1袋
じゃがいも心地 焼き海苔 1袋
ピーナッツ太郎 1/2袋
写真なし
17:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 ナポリジェノベーゼ 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #サイゼリヤ #ナポリジェノベーゼ #エリコイダーリ #水 #食事記録
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:35 夜食いただきます。
チキン南蛮バーガー 1個
サワーチキン南蛮バーガー 1個
カントリーマアム 6個
写真なし
22:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:00 就寝