2020年03月01日（日）

12：30　起床

20：05　1回目の体重・体脂肪率測定

12:30 起床 20:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：20　晩ご飯いただきます。

20:20 晩ご飯いただきます。 生野菜サラダ ポテトサラダ乗せ 1皿 高野豆腐 1パック サラダ軍艦 1パック ヒレカツ太巻き 1パック タルタル白身魚フライ 1パック 全て2人分 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #生野菜サラダ #お惣菜 #ポテトサラダ #高野豆腐 #お寿司 #サラダ軍艦 #ヒレカツ太巻き #揚げ物 #タルタルソース #白身魚フライ #水 #食事記録

20：50　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：00　夜食いただきます。

ゆずれもんサイダー　500㎖　1本

プリン　1カップ

シンポテト　サワークリーム味　1袋

ポリッピーチョコ　1袋

写真なし

21：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：45　2回目の体重・体脂肪率測定

02:45 2回目の体重・体脂肪率測定 02:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

02：50　就寝