11：30 起床
12：25 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 12:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：35 お昼ご飯いただきます。
14:35 お昼ご飯いただきます。 台湾まぜそば 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #台湾まぜそば #並盛り #水 #食事記録
14：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
メロンパンラスク 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
かりんとう饅頭 3個
ポテトチップス 桜エビのり味 1袋
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：00 間食いただきます。
カーネルクリスピー 3個
写真なし
17：10 間食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：30 2回目の体重・体脂肪率測定
03:30 2回目の体重・体脂肪率測定 03:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03：35 就寝
