DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年03月06日(金)

 

13:30 起床

 

18:35 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:30 起床 18:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

18:40 お昼ご飯いただきます。

 

ちくわパン 1個

カレーパン 1個

 

写真なし

 

18:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:55 おやついただきます。

 

くるみあんぱん 1個

ポテトチップス 1袋

濃厚チョコタルト 1個

 

写真なし

 

19:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B9ZHExBgM1p/

21:35 晩ご飯いただきます。 キムチ鍋 1杯 おかゆ 1杯 フライドチキン 4ピース 全て2人分 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キムチ鍋 #おかゆ #お惣菜 #フライドチキン #水 #食事記録

 

22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B9ZND4SgHkR/

22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

01:45 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B9ZkEzLgALd/

01:45 2回目の体重・体脂肪率測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:50 就寝