12：30 起床
13：05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 13:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：00 お昼ご飯いただきます。
14：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 ナン Mサイズ 1枚追加 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #ナン #おかわり #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
コーンポタージュスナック 1袋
写真なし
16：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：30 晩ご飯いただきます。
唐揚げ 1カップ
カニカマ 1パック
ツナマヨおにぎり 1個
写真なし
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22：05 夜食いただきます。
ポテトチップス 1袋
カントリーマアム 10個
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：20 2回目の体重・体脂肪率測定
00:20 2回目の体重・体脂肪率測定 00:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：25 就寝
