DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年03月29日(日)

 

 

11:30 起床

 

15:20 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:30 起床 15:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

15:25 お昼ご飯いただきます。

 

たこ焼き 25個

 

写真なし

 

15:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

15:50 おやついただきます。

 

ポテトチップス のり塩 1袋

 

写真なし

 

16:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B-USRJBALI0/

20:35 晩ご飯いただきます。 レバニラ定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #レバニラ炒め #定食 #ごはん #中華スープ #お新香 #唐揚げ #杏仁豆腐 #水 #食事記録

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B-USX70ATdN/

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

00:15 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B-UoSmCg-zq/

00:15 2回目の体重・体脂肪率測定 00:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

00:20 就寝