DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年04月13日(火)

 

07:30 起床

 

10:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:30 お昼ご飯いただきます。

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13:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。

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15:00 おやついただきます。

 

クリームパン 2個

ネジポテ うすしお味 1/2袋

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

15:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:20 晩ご飯いただきます。

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20:35 晩ご飯ごちそうさまでした。

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21:00 夜食いただきます。

 

チキチキボーン 1袋

こしあんぱん 2個

プリン 2カップ

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝