2020年04月15日（水）

13：30　起床

20：15　1回目の体重・体脂肪率測定

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “13:30 起床 20:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録”

21：15　晩ご飯いただきます。

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “21:15 晩ご飯いただきます。 キャベツときゅうりと大根のサラダ 1皿 豆腐となめこのみそ汁 1杯 ジャーマンポテト 1皿 鶏の照り焼き 1皿 全て2人分 ごはん 1杯 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ…”

22：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録”

22：05　夜食いただきます。

メロンパン　1個

磯小判　1/2袋

オランジーナ　420㎖　1本

写真なし

22：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

11：00　就寝