2020年04月27日（月）

07：00　起床

19：55　1回目の体重・体脂肪率測定

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “07:00 起床 19:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録”

20：00　おやついただきます。

ポリッピーチョコ　1袋

小魚アーモンド　1/4袋

写真なし

20：15　おやつごちそうさまでした。

写真なし

21：45　晩ご飯いただきます。

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “21:45 晩ご飯いただきます。 キャベツとカニカマのマヨネーズ和え 1杯 ハムとポテトのキッシュ 1皿 ハヤシライス 1皿 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #カニカマ #マヨネーズ和え #ハム #ポテト…”

22：20　晩ご飯ごちそうさまでした。

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 ハムとポテトのキッシュ 1/2残し #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録”

運動なし

01：00　就寝