2020年05月01日（金）

10：30　起床

19：55　1回目の体重・体脂肪率測定

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “10:30 起床 19:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録”

21：00　晩ご飯いただきます。

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “21:00 晩ご飯いただきます。 かつとじ皿定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #かつとじ皿 #定食 #大盛りごはん #みそ汁 #生野菜サラダ #お新香 #お茶 #食事記録”

21：15　晩ご飯ごちそうさまでした。

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録”

21：30　夜食いただきます。

つぶあんデニッシュ　2個

もっちチョコロール　2個

チョコスフレ　2個

ポテトチップス　のり塩味　1袋

写真なし

22：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：35　2回目の体重・体脂肪率測定

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “02:35 2回目の体重・体脂肪率測定 02:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録”

02：40　就寝