DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年05月05日(火)

 

10:30 起床

 

13:30 おやついただきます。

 

かしわ餅 3個

バナナケーキ 1切れ

メロンパン 1個

ごま団子 1個

ポテトチップス 1袋

特濃オレンジスカッシュ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

17:05 夕ご飯いただきます。

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17:25 夕ご飯ごちそうさまでした。

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運動なし

 

01:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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01:20 就寝