DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年05月14日(木)

 

10:30 起床

 

12:45 お昼ご飯いただきます。

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DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “12:45 お昼ご飯いただきます。 トマトまぜそば 1杯 ミニチャーシュー丼 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #トマトまぜそば #ミニチャーシュー丼 #水 #食事記録”

 

 

12:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CAJ-ZEWFH9s/

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15:00 おやついただきます。

 

チーズ蒸しパン 1個

チョコオールドファッション 1個

 

写真なし

 

15:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CAKuxp7FLba/

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21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CAKzL1AFW_-/

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運動なし

 

00:40 1回目の体重・体脂肪率測定

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00:45 就寝