DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年05月20日(水)

 

07:00 起床

 

18:50 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20200521130159p:plain

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “07:00 起床 18:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録”

 

 

21:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CAaMC4TnRaC/

DeNNKo(ソイエッター) on Instagram: “21:10 晩ご飯いただきます。 生野菜サラダ 1パック 唐揚げ弁当 1パック 太巻き寿司 1パック 茶碗蒸し 1カップ カップラーメン 1カップ 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #生野菜サラダ #お弁当 #唐揚げ弁当…”

 

21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

https://www.instagram.com/p/CAaPX7YHw-T/

 

21:45 夜食いただきます。

 

ブラックサンダー 3個

コーン丸 1カップ

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝