DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年06月05日(金)

 

12:30 起床

 

16:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 16:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

16:05 お昼ご飯いただきます。

 

カレーパン 2個

 

写真なし

 

16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

16:20 おやついただきます。

 

クリームパン 1個

くるみこしあんぱん 1個

くるみスコーン 1袋

 

写真なし

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CBDZvk8FLXJ/

21:00 晩ご飯いただきます。 サンラータンメン 1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #サンラータンメン #水 #食事記録

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CBDZyL9lzgL/

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

 

コロッケ 2個

メンチカツ 1個

月餅 1個

 

写真なし

 

21:50 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝