10：00 起床
11：35 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 11:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：00 お昼ご飯いただきます。
13:00 お昼ご飯いただきます。 塩ラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #塩ラーメン #並盛り #水 #食事記録
13：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
台湾ドーナツ 1個
から揚げ 200ｇ 1パック
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
焼き鳥 6本
カニカマ 2本
たこ焼き 1皿
焼きカレーパン 1個
写真なし
20：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
07：00 間食いただきます。
チョコスコーン 1個
あんぱん 1個
写真なし
07：10 間食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
11：30 就寝
