10：00 起床
13：10 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 13:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：45 お昼ご飯いただきます。
13:45 お昼ご飯いただきます。 支那そば 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #並盛り #水 #食事記録
13：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：00 おやついただきます。
チキンケバブサンド 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：50 夜食いただきます。
シュガーコーンアイス 2個
黒ごま団子 1個
写真なし
21：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
