13：00 起床
20：00 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 20:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：20 晩ご飯いただきます。
20：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
チョコチップメロンパン 1個
チョコオールドファッション 1個
黒ごま団子 1個
ポテトチップス 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：30 就寝
