11：30 起床
14：30 お昼ご飯いただきます。
豆乳カレー冷麺 1皿
鶏の唐揚げ 1皿
ごはん 1杯
写真なし
15：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：10 おやついただきます。
ホイップメロンパン 1個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：25 晩ご飯いただきます。
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：55 1回目の体重・体脂肪率測定
23:55 1回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
