10：30 起床
15：55 お昼ご飯いただきます。
16：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 晩ご飯いただきます。
クリスピーチキン 1箱
写真なし
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：30 夜食いただきます。
月餅 1個
チョコ蒸しパン 1個
ポテトチップス 1袋
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：50 1回目の体重・体脂肪率測定
23:50 1回目の体重・体脂肪率測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：55 就寝
