DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年06月23日(火)

 

14:30 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

ちくわパン 1個

黒ごまピーナッツ 1袋

 

写真なし

 

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

ダブルモスバーガー 1個

ライスバーガー 海老天 1個

フライドポテト 1パック

オニオンリング 1パック

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

みかんアイス 1本

 

写真なし

 

20:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:40 1回目の体重・体脂肪率測定

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01:40 1回目の体重・体脂肪率測定 01:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:45 就寝