DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年06月29日(月)

 

07:30 起床

 

12:55 お昼ご飯いただきます。

f:id:dennko2017:20200630081436p:plain

12:55 お昼ご飯いただきます。 とんかつ定食 1人前 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #とんかつ #定食 #ごはん #千切りキャベツ #おかわり自由 #お新香 #豚汁 #ソース #水 #食事記録

 

 

13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CCBNA6WjIf-/

13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 千切りキャベツ 1皿追加 ごはん 2杯追加 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #おかわり #追加 #完食 #食事記録

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

フライドポテト Mサイズ 1パック

ハンバーガー 2個

メロンソーダ Mサイズ 1杯

サラダ軍艦 1パック

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

月餅 1個

アーモンドチョコレート 1/2箱

 

写真なし

 

20:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:00 就寝