09：00 起床
14：10 お昼ご飯いただきます。
14:10 お昼ご飯いただきます。 ねぎだこ焼き 1船 ソースたこ焼き 1船 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #銀だこ #ねぎ #ソース #たこ焼き #食事記録
14：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 おやついただきます。
チョコ&クッキーチーズケーキ レギュラー 1個
クッキーアンドクリーム レギュラー 1個
和風チキンカツサンド 1個
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
大判カルビ丼 大盛り 1パック
写真なし
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：20 夜食いただきます。
つぶあんデニッシュ 1袋
アーモンドチョコレート クリスプ 1箱
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：30 1回目の体重・体脂肪率測定
23:30 1回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：40 就寝
