DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年07月08日(水)

 

11:30 起床

 

12:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:30 起床 12:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

13:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CCYL3uWj7gC/

13:30 お昼ご飯いただきます。 カレーハンバーグ 1皿 大盛りごはん 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #カレー #ハンバーグ #大盛り #ごはん #水 #食事記録

 

13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CCYL-_cD1eI/

13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 ごはん 1杯追加 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #ごはん #おかわり #完食 #食事記録

 

21:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CCYVxgNjBU8/

21:00 晩ご飯いただきます。 うな丼 特盛り1パック カレーデラックス 1パック 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お持ち帰り #すき家 #うな丼 #特盛り #カレーライス #デラックス #水 #食事記録

 

21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CCYY5TXD1Ie/

21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

 

小倉デニッシュ 1個

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝