13：30 起床
19：35 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 19:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：00 晩ご飯いただきます。
カルビビビンバ丼 1パック
マッシュルームとハムとじゃがいものバター炒め 1皿
写真なし
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：35 夜食いただきます。
ピーナッツおこし 1/3袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
太鼓せんべい 2枚
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
