12：00 起床
13：30 おやついただきます。
太鼓せんべい 6枚
パイの実 1箱
オニオンチーズパン
写真なし
14：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
19:30 晩ご飯いただきます。 油淋鶏定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #油淋鶏 #定食 #スープ #ごはん #ザーサイ #杏仁豆腐 #水 #食事記録
19：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
ジャイアントコーン 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：55 1回目の体重・体脂肪率測定
23:55 1回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
