13：00 起床
21：05 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 21:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 野菜辛味噌とんこつラーメン 1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #野菜 #辛味噌 #ラーメン #水 #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：35 夜食いただきます。
氷いちごアイスバー 2本
クリームパン 1個
スイートポテトパン 1個
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
