DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年08月08日(土)

 

11:00 起床

 

14:15 お昼ご飯いただきます。

f:id:dennko2017:20200809132209p:plain

14:15 お昼ご飯いただきます。 天ぷらざるうどん 大盛り1人前 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #天ぷら #ざるうどん #大盛り #水 #食事記録

 

 

14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CDn0wFVjp5o/

14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

16:30 おやついただきます。

 

ソースたこ焼き 1船

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CDoI8z4juxI/

20:50 晩ご飯いただきます。 目玉焼き乗せ ミートソーススパゲティ 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #目玉焼き乗せ #ミートソーススパゲティ #水 #食事記録

 

21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CDoM8F2jt0c/

21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

 

あんホイップパン 1個

チョコアイスバー 1本

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝