13：00 起床
17：45 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 17:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：00 晩ご飯いただきます。
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
アメリカンドッグ 1個
帆立バター醤油パスタ 1パック
ピーナッツせんべい 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 2本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：30 就寝
