13：00 起床
17：45 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 17:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：00 おやついただきます。
揚げ春巻き 3本
イカの唐揚げ 1/2パック
コーンポタージュスナック 1袋
チーズスティックパン 3本
写真なし
18：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
19:30 晩ご飯いただきます。 ソース焼きそば 1皿 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ソース焼きそば #水 #食事記録
20：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：10 夜食いただきます。
グレープアイスバー 1本
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
20：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04：00 就寝
