08:30 起床
09:25 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 09:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
10:30 おやついただきます。
ピーナッツバターサンド 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
11:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
13:55 お昼ご飯いただきます。
13:55 お昼ご飯いただきます。 納豆そば 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #納豆そば #そば茶 #食事記録
14:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18:00 晩ご飯いただきます。
18:00 晩ご飯いただきます。 特盛り唐揚げ弁当 1パック #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #お持ち帰り #特盛り #唐揚げ弁当 #水 #食事記録
18:45 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
19:00 夜食いただきます。
スイートポテトパイ 1個
写真なし
19:10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:00 就寝