09：30 起床
12：45 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 12:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：25 お昼ご飯いただきます。
13:25 お昼ご飯いただきます。 天丼とざるうどんセット 1人前 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #天丼 #ざるうどん #冷奴 #キムチ #コーラ #水 #食事記録
13：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 おやついただきます。
クッキーサンドアイス 1個
ごま団子 3個
うまい輪 1袋
写真なし
15：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：35 晩ご飯いただきます。
20：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
ガリガリ君 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
