DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年09月01日(火)

 

11:30 起床

 

14:05 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:30 起床 14:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

14:15 おやついただきます。

 

牛肉コロッケ 1個

椎茸フライ 2個

ねぎせんべい 15枚

こしあんぱん 1個

 

写真なし

 

14:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:15 晩ご飯いただきます。

 

ビーフカツカレー ごはん大盛り 1皿

 

写真なし

 

21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 夜食いただきます。

 

マックフライポテト Lサイズ 1パック

チキンマックナゲット 15ピース 1パック

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝