DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年09月02日(水)

 

07:00 起床

 

21:10 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20200903073956p:plain

07:00 起床 21:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

21:15 おやついただきます。

 

パイの実 1箱

うまい棒 5本

ねぎせんべい 10枚

 

写真なし

 

21:40 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

23:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CEownmEJZQ7/

23:05 晩ご飯いただきます。 特盛りかつ丼 1皿 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #揚げ物 #とんかつ #自炊 #かつ丼 #特盛り #水 #食事記録

 

23:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CEo0uAOpL95/

23:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

02:30 就寝