DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年09月10日(木)

 

13:00 起床

 

17:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:00 起床 17:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

17:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CE8zbe5p6us/

17:55 晩ご飯いただきます。 タコライス 1パック 甘辛ささみフライ 1パック 水 500ml 1本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #タコライス #お惣菜 #甘辛 #ささみフライ #水 #食事記録

 

18:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CE810TspG8H/

18:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 甘辛ささみフライ 2個残し #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

 

18:15 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

18:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝