13:00 起床
13:45 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 13:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:00 お昼ご飯いただきます。
ミートソーススパゲティ 1袋
写真なし
14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14:20 おやついただきます。
ずんだクッキー 3個
パンプキンタルト 1個
レーズンスコーン 1個
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
14:50 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:30 晩ご飯いただきます。
22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:20 夜食いただきます。
氷いちごアイスバー 1本
豆大福 2個
写真なし
22:40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03:00 就寝