12：30 起床
13：10 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 13:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：55 お昼ご飯いただきます。
14：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 晩ご飯いただきます。
のり弁当 1パック
生野菜サラダ 1パック
ジャーマンポテト 1皿
いかと里芋の煮物 1パック
写真なし
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：35 夜食いただきます。
ポテトチップス 1袋
コカ・コーラ 500㎖ 1本
チョコオールドファッション 1個
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
