12：30 起床
15：15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：20 お昼ご飯いただきます。
助六寿司 1パック
ちくわパン 1個
カレーパン 1個
写真なし
15：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：45 おやついただきます。
ポテトチップス 2袋
抹茶クッキー 1/2袋
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：50 晩ご飯いただきます。
19:50 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ダブル餃子定食 #焼き餃子 #スープ #ごはん #水 #食事記録
20：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
