11：30 起床
13：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 13:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：30 お昼ご飯いただきます。
コーンマヨパン 1個
魚肉ソーセージパン 1個
写真なし
13：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
13：50 おやついただきます。
ポテトチップス 1袋
クッキー 1/2袋
写真なし
14：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：00 晩ご飯いただきます。
生野菜サラダ 1皿
ぶりの照り焼き 1皿
焼きガニ 1皿
ワンタンスープ 1杯
男爵コロッケ 1個
メンチカツ 1個
水 500㎖ 2本
写真なし
19：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
19：50 夜食いただきます。
パインアイス 1カップ
写真なし
20：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
