12：30 起床
15：10 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：15 お昼ご飯いただきます。
ちくわパン 1個
カレーパン 1個
男爵コロッケ 1個
メンチカツ 1個
写真なし
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：35 おやついただきます。
クッキー 1/2袋
ポテトチップス 1袋
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：05 晩ご飯いただきます。
20：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：25 夜食いただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
