13：30 起床
15：55 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 15:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：45 晩ご飯いただきます。
17：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：00 夜食いただきます。
月見和風チキンカツサンド 1個
テリヤキツイスター 1個
チキンナゲット 3個
フライドポテト Sサイズ 1袋
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
18：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 おやついただきます。
大福 2個
ほうじ茶ラテタピオカ 1杯
ドリトス 1袋
おにぎり 2個
写真なし
21：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：30 就寝
