12：30 起床
15：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：10 お昼ご飯いただきます。
カニカマ 2本
イカの唐揚げ 1パック
写真なし
15：25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：30 おやついただきます。
大福 2個
クッキー 1/2袋
写真なし
15：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：15 晩ご飯いただきます。
20:15 晩ご飯いただきます。 塩豚骨ラーメン 2玉 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #塩豚骨ラーメン #もやし #メンマ #チャーシュー #食事記録
20：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：55 夜食いただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
21：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
07：00 就寝
